한여름, 무더위 속에서 빠르게 나타나는 열사병은 누구에게나 닥칠 수 있는 위급 상태입니다.
눈에 띄지 않지만, 가볍게 넘기면 큰 위험으로 이어질 수 있어요.
🔥 열사병이란 무엇일까?
열사병은 체온 조절 기능이 망가지며 중심 체온이 40℃ 이상으로 급상승하는 상태입니다.
땀도 나지 않고, 피부는 뜨겁고 건조해지며, 심하면 혼수나 발작, 장기 손상까지 초래할 수 있어요.
⚠ 초기 경고: 열탈진 vs 열사병
열탈진(Heat Exhaustion)
- 땀을 많이 흘리고, 피부는 습하며 창백하거나 차게 느껴짐
- 증상: 근육경련, 두통, 어지럼, 무력감, 구역질
- 조치 시 회복 가능하지만 방치하면 열사병으로 발전합니다
열사병(Heat Stroke)
- 중심 체온 40℃ 이상, 건조하고 뜨거운 피부
- 정신 혼미·눈 흐림·발작·의식 상실처럼 뇌 기능 이상 동반
🚨 이렇게 대응하세요: 응급처치 요령
- 즉시 119 신고
- 시원한 곳으로 이동 → 옷 벗기 → 물수건·얼음주머니로 냉각
- 냉수 목·겨드랑이·서혜부에 뿌리기 → 체온 빠르게 낮추기
- 의식 없거나 호흡 곤란 시 기도 유지 및 구조 대기
🛡열사병 예방법
- 충분한 수분 섭취: 갈증 전에도 물+염분(이온음료 등)을 꾸준히 마시기
- 헐렁하고 밝은 옷 착용, 모자와 자외선 차단제로 보호
- 11시~15시 강한 햇살 시간대 외출 자제
- 에어컨·선풍기 완비된 장소에서 휴식, 기상 정보도 수시 확인
- 노약자·어린이·만성질환자는 특히 주의하고, 일사병과 열사병의 차이 숙지
✅ 간단 요약
- 열탈진: 땀·어지럼·근육경련
- 열사병: 중심체온 상승+혼수, 빠른 냉각·응급처치 필수
- 예방: 수분 섭취, 옷·시간·장소 주의, 기상정보확인
- 고위험군: 어린이·노인·야외 노동자 등
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